Yoga
Trénink celého těla, při kterém se zapotíte, protáhnete a uvolníte. Jako bonus posílíte celé tělo včetně vnitřního stabilizačního systému – centra těla. Super kompenzace k sedavému způsobu života a jednostrannému přetížení z pracovního procesu či sportu. Lekce má svižné tempo plné předklonů, záklonů, úklonů, rotací či výpadů a mnoho dalšího. Jedná se o jednoduché a funkční cvičení s modifikacemi pro každého. Veškerá ztuhlost je pryč, máte pružné tělo a lehký krok, rozsah pohybů je větší a klouby jsou uvolněné. Musíte vyzkoušet!