“Welcome home, little girl” - Eleiko IPF Competition Combo Rack
V pátek otestujeme 😉
Cvičit se dá v každém věku🫶🏻 radost z tréninku zaručena
Stoprocentní souhlas, dá se tělo udržet aby člověk nebyl jako koule, nebo rozšlápnutá zmrzlina.
Posted @withregram • @alina.trainer Результати моєї підопічної 🔜
📏 Талія: -5 см, живіт: -7 см, сідниці: -2 см. Це чудовий приклад того, як ми збільшили м’язову масу там, де потрібно, і зменшили жирову тканину в необхідних зонах. Вага зменшилась на 1,5 кг, що ще раз доводить: вага — не головний орієнтир, коли ви займаєтеся силовими тренуваннями у залі.
📐 У підопічної тип фігури “перевернутий трикутник” 🔻, де домінує верхня частина тіла. Через це зайві сантиметри відкладаються переважно у верхній частині, тоді як ноги залишаються стрункими. Наша мета полягала у зменшенні об’єму у верхній частині та нарощенні об’єму в нижній, щоб вирівняти пропорції. Крім того, було важливо вирішити питання випираючого живота. Ми працювали над цим не лише через зниження жирової маси, а й шляхом зміцнення м’язів спини, що допомогло зменшити прогин у попереку.
💪 Загалом тіло стало підтягнутим і рельєфним, чітко виділяються лінії м’язів біцепса стегна та плавний перехід до сідниць, які ми також добре підтягнули й змінили їх форму.
⏳ Цей результат ми отримали за 3 місяці, попри місячну перерву між другим і третім місяцем. Продовжуємо працювати над подальшим покращенням результатів!
#результати #трансформація #фітнес #підопічна #мотивація #фітнестренер #тренеронлайн #здоровийспосібжиття #допісля #результатыпохудения #трансформация #мотивация
Jeden z TOP strojů na záda🤩 Máte ho tady EXTRIFIT GYM RESSLOVA🙌
Top stroj na záda je hrazda
Posted @withregram • Extrifit Tak nám ten náš Vojta Koritenský o víkendu zase vyhrál! 🏆Po vcelku nedávné slávě, kdy to posbíral v USA🇺🇸, se vydal na sever k sousedům do Polska 🇵🇱a tam sfouknul kategorii do 90 kg a jako zákuseček navíc ještě kat. Masters🥇, kam jako čerstvý jednačtyřicátník spadá. Bezva, paráda, gratulujeme. 🤝 Akorát, že nám v tom dělá trochu bordel…🤷♂️
Celý článek o Vojta Koritenský a taky @luckyboy_luke najdeš na WEBU Extrifit. Odkaz je ve stories.
#extrifit
Od kdy se jehle s Trenbolonem říká ještěrka? Už jsem asi vypadl z dnešního bodybuilding slangu. Ne dělám si srandu, vím, že Vojta to vyhrál jako poctivý naturál, co jí jen hodně kuřecího.🫶